Spesso si è portati a pensare che si vada dallo psicologo soltanto per gravi problematiche esistenziali, oppure per disagi e sofferenze, traumi profondi o disturbi personali invalidanti. In realtà, ci possono essere altre e altrettanto valide ragioni per contattare uno psicologo e iniziare un percorso di conoscenza di sè.
Spesso non siamo al meglio nelle nostre relazioni, o sul lavoro; ci sentiamo spesso incapaci o vittime delle circostanze, incapaci di dire dei "no", succubi di un lavoro che non ci gratifica, ma senza renderci conto che abbiamo risorse personali e capacità di scegliere e agire per il nostro benessere. Non è una spinta all'onnipotenza, ma alla confidenza con ciò che siamo nelle possibilità reali di fare. Questo si chiama potere personale.
Talvolta ci rendiamo conto che incappiamo sempre negli stessi errori, come in un copione teatrale in cui, anche se cambiano gli attori, finiamo sempre per recitare la stessa parte con attori diversi. Ad esempio, in amore ti capita di imbatterti sempre nello stesso di tipo di persone? Ti sembra di fare sempre le stesse scelte autosabotanti? Capita di voler fuggire invece che affrontare i problemi?
Imparare a conoscersi nei propri meccanismi, senza vittimizzarsi o farsene una colpa può aumentare l'austima, l'autoefficacia e incidere sulla motivazione nelle scelte che compiamo e nell'accettare la fatica che ne deriva.
Talvolta ci rendiamo conto che incappiamo sempre negli stessi errori, come in un copione teatrale in cui, anche se cambiano gli attori, finiamo sempre per recitare la stessa parte con attori diversi. Ad esempio, in amore ti capita di imbatterti sempre nello stesso di tipo di persone? Ti sembra di fare sempre le stesse scelte autosabotanti? Capita di voler fuggire invece che affrontare i problemi?
Imparare a conoscersi nei propri meccanismi, senza vittimizzarsi o farsene una colpa può aumentare l'austima, l'autoefficacia e incidere sulla motivazione nelle scelte che compiamo e nell'accettare la fatica che ne deriva.